詠春拳基础三拳一桩简介

小念头
咏春拳的初级套路
这套基础拳法包含了咏春拳的各种基础动作，例如摊手，耕手，伏手，日子冲拳，二字钳羊马......咏春拳的三式掌法，消解上中下路的手法，连环拳等等……
日后所有进阶招式皆以小念头为基础演变而来，所以有句话“小念头不正，终归不正”，习武如是，做人亦如是。

寻桥
咏春拳的中级套路
寻桥是寻找桥手的意思。当开始基础锻炼以后，便要学习防守手法。最有效的防守方法是敌人桥手攻到之前便阻截到对方的攻势。寻桥中占一半以上是防守性的动作。例如转马膀手、踏步膀手、问手、穿桥等。在寻桥中有三式脚法：直撑脚、横撑脚、斜挂腿。

标指
咏春拳的高级套路
以前有所谓“标指不出门”之说。意思是咏春拳师傅不会随便传授这套拳法。因为标指内的大部分招式都是“以攻为守”或“以打为消”的拼命打法。标指中以攻击动作为主。例如：盖肘、跪肘、批肘、勾撞拳等等的贴身打法；亦有上下耕手、左右滚手、五雷拳、铲手、荡手等的中距离和远距离打法。

黐手
咏春拳的独特训练课程
黐手有单黐手和双黐手。练习黐手的主要目的是训练习者的快速触觉反应。使修习者能够有较乎常人更敏锐的触觉反应并配合到拳法实战当中。训练手部对外来力量虚实轻重及方向角度的感觉是练习黐手首要目的。之后便可靠手部对力度改变的感觉，再配合实用的拳术招式，顺着对方的虚位而入。

木人桩法
咏春拳最高级的套路
据说以前的师傅在即将出师的弟子离开师门前才传授“木人桩法”。使该弟子在缺乏练习对手是认可对着木人桩做假想敌来修习拳术。由于咏春拳术着重活用，故“木人桩法”中的招式尽是精妙招法，这类招式比普通的攻防动作更来得精妙。 诀曰：无师觅对手，有师更需求，
无师无对手。对镜与桩求。